Nome :
Ferro
Grupo : Minerals
O ferro é um ingrediente vital. Ele constrói a hemoglobina e ajuda o transporte de oxigênio para as células e, assim, contribui para a formação de energia, vitalidade, crescimento e combater organismos externos.
É encontrado no espinafre, alface, rabanete, feijão, lentilhas, peixe e ovos.