fosfor është e nevojshme për ndarjen e qelizave të trupit, për të rritur në masë të muskujve , të mbështetur punën e zemrës , veshkave dhe sistemit nervor . i përfshirë edhe në thithjen e yndyrës . përfshira në djathë dhie , vezë e verdhë veze , oriz , susam , luledielli, arre ,
ndërton eshtra dhe dhëmbë . i përfshirë në funksionet e tjera vitale organike .mungesa e elementit mund të çojë në pasoja të rënda për skelet dhe funksionimin normal të trupit .
paralajmërim : Konsumi në sasi të mëdha është e rrezikshme për shëndetin .mëlçisë nuk arrin të përpunojë atë menjëherë në energji dhe konverton atë në yndyrë . Rrit rrezikun e problemeve kardiovaskulare, rezistenca e insulinës dhe diabetit .
koment : Jep trupit me vetëm kalorive pa minerale , vitamina dhe ushqyesve të tjera .
paralajmërim : Kujdes në rast të mbindjeshmërisë nga uthull !
koment : Përdoret në acidifikimit te produkteve . rregulluar Aciditetin . ndërmjetëm në prodhimin e alkoolit nga materiali drurit . lëndëve për përgatitjen e acidit acetik ( E 260 ) dhe stabilizues per ngjyra tekstilit .
E450 (E 400-499 Gomat , trashese , stabilizues dhe emulsifiers)
paralajmërim : Nuk ka dëshmi të efekteve anësore negative
koment : Kripë minerale e cila është përdorur në pastë dhëmbësh , ngjyra e bardhë , detergjenteve . A mund të nxirren nga gurë apo eshtra të kafshëve . të përdorura Ndonjëherë për të ulur aciditetin e verës dhe për të rritur stabilitetin e frutave dhe perimeve të ngrira . Në doza të larta është toksike .
E300 (E 300-399 Antioksidantë , minerale dhe rregullatorët aciditetit)