ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ

ಉತ್ಪನ್ನ	ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಣಿಕೆ
ಹೂಕೋಸು	(10) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಜೀವಸತ್ವ B6 ರಂಜಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೀವಸತ್ವ B5 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ದ್ರಾಕ್ಷಿ	(8) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಂಜಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೀವಸತ್ವ B5 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ	(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ B3 ಜೀವಸತ್ವ B1 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು	(12) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಜೀವಸತ್ವ B6 ರಂಜಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಟಮಿನ್ B3 ಜೀವಸತ್ವ B2 ಜೀವಸತ್ವ B1 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ಆವಕಾಡೊ	(10) ಒಮೆಗಾ 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜೀವಸತ್ವ B6 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೀವಸತ್ವ B2 ಜೀವಸತ್ವ B1 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ಶತಾವರಿ	(10) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹನಿ ಜೀವಸತ್ವ B6 ರಂಜಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ B3 ಜೀವಸತ್ವ B2 ಜೀವಸತ್ವ B1 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು (0)
ಲೆನ್ಸ್	(13) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಜೀವಸತ್ವ B6 ವಿಟಮಿನ್ B17 ರಂಜಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ ಜೀವಸತ್ವ B5 ವಿಟಮಿನ್ B3 ಜೀವಸತ್ವ B2 ಜೀವಸತ್ವ B1 ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ಟೊಮೆಟೊ	(5) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ (0)
ಸೇಬು	(7) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ B17 ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೀವಸತ್ವ B2 ಜೀವಸತ್ವ B1 ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (0)
ಎಲೆಕೋಸು	(4) ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೀವಸತ್ವ B2 ಜೀವಸತ್ವ B1 ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು (0)

1 - 10 ಒಟ್ಟು84