εμπλέκονται στο σχηματισμό των ανθρώπινων ιστών . ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα . ευνοϊκή επίδραση στην επούλωση του τραύματος . είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τους αθλητές και τα άτομα με σωματική δραστηριότητα .
ένα σημαντικό στοιχείο που εμπλέκονται στον ανθρώπινο μεταβολισμό . συμμετέχει στην μεταφορά του οξυγόνου , καθώς και τον διαχωρισμό των περιττών ουσιών από τον οργανισμό
συμμετέχει στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος , οι λειτουργίες των επινεφριδίων στην μετατροπή του λίπους και της ζάχαρης σε ενέργεια . αναγκαία φρούριο το ανοσοποιητικό σύστημα για την παραγωγή αντισωμάτων και σε αντίθεση με τοξίνες . είναι πιθανό ότι το σώμα
χτίζει τα κόκαλα και τα δόντια . που εμπλέκονται σε άλλες ζωτικές οργανικές λειτουργίες . η έλλειψη του στοιχείου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για το σκελετό και τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος .