kasangkot sa pagbubuo ng tao tisyu . boost immune system . kanais-nais na epekto sa mga sugat nakapagpapagaling na . ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga atleta at mga taong may pisikal na aktibidad .
posporus ay kailangan para sa katawan ng cell division , upang madagdagan ang kalamnan mass , suportahan ang mga gawain ng puso, bato at nervous system . sangkot din sa pagsipsip ng taba . na nakapaloob sa kambing keso , itlog pula ng itlog , kanin, linga , mirasol , walnut ,
isang mahalagang elemento na kasangkot sa pagsunog ng pagkain sa katawan ng tao . lumahok sa oxygen transportasyon , pati na rin sa paghihiwalay ng mga hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan
puna : Maaaring humantong sa hyperactivity . Potensyal na pukawin ang kanser . Sa tiyan maaari itong umepekto sa iba pang mga kemikal upang bumuo ng nitrosamines . Inirerekomenda upang maiwasan ang paggamit nito . Sa ilang mga bansa ang paggamit nito ay limitado .
grupo : kahina-hinala ,Hindi angkop para sa mga vegetarians
babala : Magbayad pansin kapag natupok sa pamamagitan ng mga bata o mga sanggol !
puna : Inihanda mula sa gatas . Maaaring maglaman ng baboy renin ( hormone ng bato ) . Ang mga bata na may Lactose intolerance ay maaaring makaranas ng mga salungat na mga reaksyon .
E450 (E 400-499 Gulong , thickeners , stabilizers at emulsifiers)
puna : Pampalasa at asin kapalit . ito Amino Acid ay matatagpuan sa maraming mga hayop at halaman protina . Karamihan sa mga madalas na inihanda sa isang pang-industriya scale sa pamamagitan ng bakterya . Maaari maging sanhi ng mga side effect na inilarawan para sa E 621 ay inirerekumenda upang maiwasan ang paggamit nito sa pamamagitan ng mga bata
puna : Pampalasa at asin palitan . Ito ay nagawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng pulot . Side epekto ay maaaring mangyari sa mga pasyente na may hika . Karamihan sa mga madalas na ginagamit sa mga nakapirming mga gulay , mga nakapirming tuna at maraming iba pang mga nakapirming mga pagkain sa Sauce .
babala : Ito ay hindi natukoy na epekto sa kalusugan . Ito ay lalong kanais-nais upang hindi kumonsumo ito .
puna : Nakuha mula sa mga kemikal sa isang laboratoryo at may ganap na walang nutritional halaga . bawat artipisyal na lasa sa industriya ng pagkain ay may ilang mga mapanganib na epekto sa kalusugan .
E300 (E 300-399 Antioxidants , mineral at pangangasim regulators)