tham gia vào việc hình thành các mô của con người hệ thống miễn dịch . tăng . tác động tích cực về chữa lành vết thương . là cực kỳ hữu ích cho các vận động viên và những người có hoạt động thể chất .
Vitamin B6 giúp phần lớn các hệ thống trong cơ thể con người để chức năng - như tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch, hệ thống cơ bắp và thần kinh. B6 là cần thiết cho sự phát triển thích hợp và chức năng của não, cũng như đối với việc sản xuất hormone nhất định.
cần thiết cho sự tăng trưởng và sinh sản . tham gia vào sự phát triển của tóc , móng và da . có tác dụng tăng tầm nhìn , mỏi mắt , ngăn ngừa viêm nhiễm trong khoang miệng , hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất khác : carbohydrates , chất béo và protein .
xây dựng xương và răng . tham gia vào chức năng hữu quan quan trọng khác . sự khan hiếm của các yếu tố có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho xương và các hoạt động bình thường của cơ thể .
sắt là một thành phần quan trọng . nó được xây dựng hemoglobin và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào và do đó góp phần vào sự hình thành của năng lượng , sức sống , tăng trưởng và chống lại các cơ quan bên ngoài .