বৃদ্ধি এবং প্রজনন . জন্য প্রয়োজন চুল , নখ এবং ত্বক . উন্নয়নে অংশগ্রহণ , দৃষ্টি, চোখের ক্লান্তি , একটি উপকারী প্রভাব মৌখিক গহ্বর প্রদাহ রোধ করে আছে, অন্যান্য পদার্থ হজম সমর্থন করে বলেন: শর্করা, চর্বি ও প্রোটিন .
সতর্কতা : বড় পরিমাণে ব্যবহার স্বাস্থ্য লিভার শক্তির মধ্যে সঙ্গে সঙ্গে এটি প্রক্রিয়া ব্যর্থ হয় এবং চর্বি . মধ্যে এটি পরিবর্তন করে . বিপজ্জনক হৃদযন্ত্রের সমস্যা, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ডায়াবেটিস . ঝুঁকি বাড়ে
মন্তব্য : খনিজ পদার্থ, ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টি . ছাড়াই শুধুমাত্র ক্যালোরি শরীরের উপলব্ধ
সতর্কতা : পশু চর্বি ছাড়া . আরো বিপজ্জনক হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ভাস্কুলার রোগের প্রস্তুতি একটি ফ্যাক্টর খারাপ কলেস্টেরল পরিমাণ বৃদ্ধি পায় , এবং . এটা অনেক অন্যান্য রোগ কারণ বিশ্বাস করা হয়: আল্জ্হেইমের, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস , লিভার ফাংশন রোগ . অন্তর্গত
মন্তব্য : খাবার এর ব্যবহার সীমিত করতে ইউরোপ ও আমেরিকার মধ্যে প্রবণতা আছে
সতর্কতা : শিশুদের বা শিশুদের দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত যখন মনোযোগ দিতে!
মন্তব্য : পণ্য . অম্লীকরণ জন্য ব্যবহৃত গরম এবং দুধ , আলু শর্করা বা গুড় . নবজাতকদের এবং শিশুদের এর সন্ধান দ্বারা প্রস্তুত অম্লতা . এটা কঠিন . কেক, সজ্জা , পানীয়, শিশু সূত্রে কখনো কখনো বিয়ার ব্যবহৃত বিপাক খুঁজে সমন্বয়সাধন
মন্তব্য : মসলা ও লবণ এটা . পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হাঁপানি রোগীদের মধ্যে ঘটতে পারে গুড় গাঁজন দ্বারা উত্পাদিত হয় . প্রতিস্থাপন . বেশিরভাগ ক্ষেত্রে sauces . হিমায়িত সবজি, হিমায়িত টুনা এবং অন্যান্য অনেক হিমায়িত খাবার ব্যবহৃত