æbler hjælpe svække grund af det enorme antal af fibre , der er indeholdt i dem . støtte arbejdet i maven og tarmene . ny forskning tyder på, at beskytte mod kræft . er også kraftige antioxidanter fremme den generelle krop .
involveret i dannelsen af humane væv . boost Immunsystemet . gunstig virkning på sårheling . er særdeles nyttigt for atleter og folk med fysisk aktivitet .
nødvendig for vækst og reproduktion . deltage i udviklingen af hår, negle og hud . har en gavnlig virkning på synet , træthed i øjnene , forhindrer inflammation i mundhulen , støtter fordøjelsen af andre stoffer : kulhydrater, fedtstoffer og proteiner .
bygger knogler og tænder . involveret i andre vitale organiske funktioner . knapheden af elementet kan føre til alvorlige konsekvenser for skelettet og den normale funktion af kroppen .