захищає кровоносні судини, перешкоджає накопиченню холестерину . сприяє спалюванню жирових відкладень . краще приймати під час прийому більше вуглеводів .
бере участь у рості і розвитку центральної нервової системи, функції надниркових залоз у перетворенні жиру і цукру в енергію . необхідно фортеці імунної системи у виробництві антитіл і проти токсинів ., можливо, що тіло
будує кістки і зуби . бере участь в інших життєво важливих функцій організму . Дефіцит цього елементу може призвести до серйозних наслідків для скелета і нормального функціонування організму .