posporus ay kailangan para sa katawan ng cell division , upang madagdagan ang kalamnan mass , suportahan ang mga gawain ng puso, bato at nervous system . sangkot din sa pagsipsip ng taba . na nakapaloob sa kambing keso , itlog pula ng itlog , kanin, linga , mirasol , walnut ,
bakal ay isang mahalagang sangkap . ito build pula ng dugo at tumutulong sa transportasyon at oxygen sa mga cell at sa gayon ay nag-aambag sa mga bituin ng enerhiya , sigla , pag-unlad at countering panlabas na katawan .
puna : Non- pagkainit pangpatamis 200 beses sweeter kaysa sa asukal . Ginamit sa confections , frozen dessert , kendi , mga produkto pagawaan ng gatas , mga gamot, mga pampaganda , mouthwash , at lalo na sa mga inuming . CSPI ( Center para sa Science sa Pampublikong Interes ) ang mga artipisyal na sweeteners - aspartame , sakarin
babala : Maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon .
puna : Artipisyal na pangpatamis na may maraming mga side effect . Ang ilang mga tao ay hindi hiyang dito , ang pinaka-karaniwang na epekto sa kanilang mga sobrang sakit ng ulo masakit .
puna : Pinagbawalan sa USA at UK . kaltsyum at sosa cyclamate artipisyal na sweeteners maging sanhi ng Migraines at iba pang mga side effect . Maaaring humantong sa kanser . Sa mga eksperimento hayop nakitang testicular pinsala sa daga at mouse embryo .
babala : Para sa mga bata ay partikular na nakakapinsala, maaaring maging sanhi ng hyperactivity .
puna : Matingkad na kayumanggi pangulay , na nakuha mula sa sucrose . Inirerekomenda upang maiwasan ang paggamit nito . Ginamit sa talaba , toyo , prutas at frozen na Sauce , beer, whisky , biskwit , atsara .
babala : Ito ay hindi natukoy na epekto sa kalusugan . Ito ay lalong kanais-nais upang hindi kumonsumo ito .
puna : Nakuha mula sa mga kemikal sa isang laboratoryo at may ganap na walang nutritional halaga . bawat artipisyal na lasa sa industriya ng pagkain ay may ilang mga mapanganib na epekto sa kalusugan .
E330 (E 300-399 Antioxidants , mineral at pangangasim regulators)
babala : Walang katibayan ng mga salungat na epekto .
puna : Ginagamit upang pag-aasido ng mga produktong pagkain . nakuha mula sa citrus prutas . Natagpuan sa biskwit , frozen na isda, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas , pagkain ng sanggol , cake , Sopas , rye bread , soft drinks , fermented karne produkto .
E331 (E 300-399 Antioxidants , mineral at pangangasim regulators)
babala : Walang katibayan ng mga salungat na epekto .
puna : Ginagamit upang pag-aasido ng mga produktong pagkain . Inihanda mula sa pospeyt ng mineral . kahalumigmigan sa keso at ang kanilang mga derivatives . Walang katibayan ng mga salungat na epekto .