babala : Pagkonsumo sa malaking dami ay mapanganib sa kalusugan . nabigo atay ang upang agad na maproseso ito sa enerhiya at nag-convert ito sa taba . Nagtataas ang panganib ng cardiovascular problema, ang insulin paglaban at diabetes .
puna : Nagbibigay ng katawan na may lamang calories nang walang mineral , bitamina at iba pang mga nutrients .
puna : Bitamina B2 at colorant . natural na nakapaloob sa berdeng gulay, mga itlog , gatas, atay at bato . Ginamit sa ang mga bahagi ng margarin at keso .