onyo : Matumizi kwa kiasi kikubwa ni hatari kwa afya . ini inashindwa mchakato yake instantly katika nishati na waongofu katika mafuta . Ongezeko hatari ya matatizo ya moyo, insulini upinzani na ugonjwa wa kisukari .
maoni : Hutoa mwili na kalori tu bila madini, vitamini na virutubisho vingine .
onyo : Inaweza kuwa mbaya zaidi ya mwendo wa pumu na kusababisha uwekundu na mizinga juu ya ngozi .
maoni : kihifadhi kutumika kuongeza ladha ya vyakula na low quality . Katika kiasi kikubwa (zaidi ya 25 mg . ya 250 ml . ) Je, zilizomo katika machungwa rangi kinywaji . Kuongeza katika maziwa na bidhaa za nyama , viungo, michuzi, bidhaa Motoni, lollipops .
maoni : Vitamin B2 na colorant . kawaida zilizomo katika mboga ya kijani , mayai, maziwa , ini na mafigo . Kutumika katika utungaji wa siagi na jibini .
maoni : Machungwa-njano rangi . Katika mwili wa binadamu anarudi katika vitamini . hujilimbikiza ini . Ziko katika karoti na wengine rangi ya machungwa au njano matunda rangi na mboga .