Opozorilo : Poraba v velikih količinah, je nevaren za zdravje .jetra ne obdelati takoj v energijo in jo pretvori v maščobo . Poveča tveganje za kardiovaskularne težave , odpornost proti insulinu in diabetes .
komentar : Zagotavlja telo s samo kalorij brez mineralov , vitaminov in drugih hranilnih snovi .
komentar : Najdemo ga v maline , slive , solate in več . V industrijskem merilu se pridobiva iz lesa . Ima diuretik učinek in povzroča nastanek ledvičnih kamnov . Uporablja se v nizko kalorično hrano , nizko Carb pecivo , sladoled in sladkarije .