Podieľa sa na tvorbe ľudských tkanív . zlepšuje telesný imunitný systém . má priaznivý vplyv na hojenie rán . je veľmi užitočné pre športovcov a osoby s fyzickou aktivitou
Podieľať na raste a vývoji centrálnej nervovej sústavy , funkcie nadobličiek premene tukov a cukru na energiu potrebnej . a imunitný systém na tvorbe protilátok proti toxínom a . je telo samo syntetizovať .
Potrebné pre rast a množenie . sa podieľa na vlasy , nechty a pokožku . má priaznivý vplyv na videnie , únava očí , zabrániť zápal v ústnej dutine , pomáha mojej trávenie iných látok : sacharidy , tuky a bielkoviny .