Vitamin B6 hjelper de fleste systemer i kroppen til å fungere - inkludert hjerte, fordøyelsessystemet, immun, muskuløs og nervesystemet. B6 er nødvendig for riktig utvikling og funksjon av hjernen, så vel som for fremstilling av visse hormoner.
fosfor er nødvendig for kroppen celledeling , for å øke muskelmasse, støtte arbeidet til hjertet , nyrer og nervesystemet . også involvert i absorpsjon av fett . inneholdt i geitost , eggeplomme , ris , sesam, solsikke, valnøtt ,
bygger bein og tenner . involvert i andre vitale økologiske funksjoner . knapphet på elementet kan føre til alvorlige konsekvenser for skjelettet og normal funksjon av kroppen .
jern er en viktig ingrediens . det bygger hemoglobin og bidrar til å transportere oksygen til cellene og dermed bidrar til dannelse av energi, energi , tilvekst og motvirke utvendige legemer .