tibni l-għadam u s-snien . involut fil-funzjonijiet organiċi oħra vitali . l-iskarsezza ta 'l- element jista' jwassal għal konsegwenzi serji għall -iskeletru u l-funzjonament normali tal- ġisem .
twissija : Konsum fi kwantitajiet kbar hija perikoluża għas-saħħa . Il-fwied jonqos biex tiġi pproċessata istantanjament fis-enerġija u tikkonverti fis-xaħam . iżid ir-riskju ta 'problemi kardjovaskulari , reżistenza għall-insulina u d-dijabete .
kumment : Tipprovdi l-korp ma 'biss kaloriji mingħajr minerali , vitamini u nutrijenti oħra .
twissija : L-ebda evidenza ta 'effetti negattivi sekondarji
kumment : Melħ minerali li huwa użat fil toothpaste , żebgħa bajda , deterġenti . Jistgħu jiġu estratti minn blat jew għadam ta 'annimali . Kultant użati biex inaqqsu l-aċidità tal- inbid u jżidu l-istabbiltà ta' frott u ħaxix iffriżati . F'dożi għolja huwa tossiku .