iesaistīta veidošanos uz cilvēka audiem . uzlabot imūnsistēmas . labvēlīgā ietekme uz brūču dzīšanu . ir ļoti noderīga sportistiem un cilvēkiem ar fizisko aktivitāti .
vitamīns k ir nepieciešams asins recēšanas sastāvdaļu - novērš asiņošana . irnepieciešama aknu un sekmīgai izmantošanai kalcija . jāēd pārāk daudz no tā .
B6 vitamīns palīdz lielāko daļu sistēmu cilvēka ķermeņa, lai darbotos - tostarp sirds un asinsvadu, gremošanas, imūnsistēmas, muskuļu un nervu sistēmu. B6 ir nepieciešams pareizai attīstībai un funkciju smadzenēs, kā arī, lai ražotu dažu hormonu.
piedalās izaugsmē un attīstībā centrālās nervu sistēmas , funkcijas virsnieru dziedzeri konversijas tauku un cukura uz enerģiju . nepieciešams fortuimūnsistēma ražošanā antivielu un opozīcijā toksīniem . ir iespējams, kaorganisms
nepieciešamas izaugsmei un reproducēšanai . piedalās attīstībā matiem, nagiem un ādai . irlabvēlīga ietekme uz redzi , acu nogurumu , novērš iekaisumu mutes dobumā , atbalsta gremošanu citu vielu : ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu .