terlibat dalam pembentukan jaringan manusia sistem kekebalan . meningkatkan . efek menguntungkan pada penyembuhan luka . sangat berguna untuk atlet dan orang-orang dengan aktivitas fisik .
Berpartisipasi dalam pengembangan sel-sel darah merah dan sistem saraf, membantu untuk menghasilkan energi dalam sel. Meningkatkan penyerapan zat besi dari tubuh. Konsumsi rutin mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular
besi adalah unsur yang sangat penting . itu membangun hemoglobin dan membantu transportasi oksigen ke sel-sel dan dengan demikian memberikan kontribusi untuk pembentukan energi , vitalitas , pertumbuhan dan melawan badan eksternal .