تحذير : يزيد من كمية الكولسترول السيئ، ويعتبر عاملا في إعداد أمراض القلب والأوعية الدموية. أكثر خطورة من الدهون الحيوانية. ويعتقد أنه يسبب العديد من الأمراض الأخرى: مرض الزهايمر، والسرطان، والسكري، واضطرابات وظائف الكبد تنتمي.
تعليق : هناك اتجاهات في أوروبا وأمريكا للحد من استخدامه في الطعام
تحذير : يمكن أن يسبب التهاب المعدة أو التهاب الجلد، وضعف الدورة الدموية، وميتهيموغلوبينية الدم (ضعف نقل الأكسجين من الدم إلى أنسجة الجسم).
تعليق : ويوجد فيتامين E في الزيوت النباتية (فول الصويا والقمح والأرز والقطن والذرة، الخ) .. وهو من مضادات الأكسدة القوية. يحمي فيتامين (أ) من الأكسدة. تستخدم مضافة في السمن والصلصة.