oatmeal, oats ni chakula bora sana na chanzo bora ya kalsiamu kati ya nafaka ni tajiri sana katika nyuzi, ina idadi ya vitamini na madini na ni kwa urahisi mwilini.
tibni l-għadam u s-snien . involut fil-funzjonijiet organiċi oħra vitali . l-iskarsezza ta 'l- element jista' jwassal għal konsegwenzi serji għall -iskeletru u l-funzjonament normali tal- ġisem .