അരകപ്പ് , ഓട്സ് വളരെ ആഹാരം ആകുന്നു ധാന്യങ്ങളും ഇടയിൽ കാത്സ്യം ഏറ്റവും മികച്ച സ്രോതസ്സ് നാരുകൾ വളരെ സമ്പന്നമായ , ജീവകങ്ങളും ധാതു ഒരു നമ്പർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു ആണ് .
എല്ലുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ . . പണിയുന്നു മൂലകം ജലക്ഷാമവും അസ്ഥികൂടം ശരീരത്തിന്റെ . സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും കഠിനമായ നയിച്ചേക്കാം