mansanas matulungan humina dahil sa malaking bilang ng mga fibers na nakapaloob sa mga ito . suporta trabaho ng tiyan at bituka . bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na maprotektahan laban sa kanser sa . ding mga makapangyarihang antioxidants i-promote ang pangkalahatang katawan .
kasangkot sa pagbubuo ng tao tisyu . boost immune system . kanais-nais na epekto sa mga sugat nakapagpapagaling na . ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga atleta at mga taong may pisikal na aktibidad .
itinuturing na isang lunas para sa kanser sa . inirerekomenda laban sa sakit regular na paggamit nito sa maliliit na mga halaga , tulad ng anumang iba pang mga bitamina .
isang mahalagang elemento na kasangkot sa pagsunog ng pagkain sa katawan ng tao . lumahok sa oxygen transportasyon , pati na rin sa paghihiwalay ng mga hindi kinakailangang sangkap mula sa katawan
Sinusuportahan ang paghahatid ng oxygen sa mga cell at ang katawan at rejuvenates ang mga ito, binabawasan ang presyon ng dugo . ito ay kapaki-pakinabang para sa puso pagkapagod . din
kailangan para sa paglago at pagpaparami . lumahok sa pagbuo ng buhok, mga kuko at balat . ay may kapaki-pakinabang epekto sa paningin , sa mata pagkapagod , pinipigilan ang pamamaga sa bibig lukab , sinusuportahan ang pantunaw ng iba pang mga sangkap : carbohydrates , taba at protina .
Bumubuo ang buto at ngipin . kasangkot sa iba pang mga mahahalagang organikong pag-andar . ang kakulangan ng mga elemento ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan para sa balangkas at sa normal na paggana ng katawan .