płatki owsiane, owies są bardzo pożywne jedzenie inajlepszym źródłem wapnia spośród ziaren jest niezwykle bogaty w błonnik , zawiera wiele witamin i minerałów i jest lekkostrawna .
gradi kosti in zob . sodeluje pri drugih pomembnih ekoloških funkcij .pomanjkanje elementa lahko povzroči hude posledice za okostja in normalno delovanje telesa .