бере участь у формуванні тканин людини . підвищення імунної системи . сприятливий ефект на загоєння ран . є надзвичайно корисним для спортсменів і людей з фізичної активності .
Бере участь у розвитку червоних кров'яних клітин і нервової системи, допомагає виробляти енергію в клітинах. Підвищує всмоктування заліза з організму. Регулярне вживання запобігає захворюванням серцево-судинної системи
це необхідно для процесу формування енергії в клітинах . частиною ферментів , які допомагають осередок . нормалізації функції шлунка і підшлункової залози .
необхідні для росту і розмноження . брати участь у розвитку волосся, нігтів і шкіри . має позитивний ефект на зір , втома очей , запобігає запалення в порожнині рота , підтримує травлення інших речовин : вуглеводів, жирів і білків .
залізо життєво важливим компонентом . він будує гемоглобін і допомагає транспорт кисню до клітин і , таким чином , сприяє утворенню енергії, життєвої сили , росту і боротьби із зовнішніми органами .