byggir bein og tennur . þátt í öðrum lífsnauðsynleg lífrænum aðgerðir . skorturinn á einingunni getur leitt til alvarlegra afleiðinga fyrir beinagrind og eðlilega starfsemi líkamans .
Viðvörun : Neysla á miklu magni er hættulegt heilsu . Lifrin nær ekki að vinna úr því þegar í stað inn í orku og umbreytir því í fitu . Eykur hættu á hjarta-vandamál , insúlínviðnámi og sykursýki .
athugasemd : Veitir líkamanum aðeins hitaeiningar án steinefnum, vítamínum og öðrum næringarefnum .
Viðvörun : Engar vísbendingar um neikvæð aukaverkanir
athugasemd : Mineral salt sem er notað í tannkrem , hvítar málningu , þvottaefni . er hægt að draga úr steinum eða beinum dýra . stundum notað til að draga úr sýrustig vínsins og auka stöðugleika frosnum ávöxtum og grænmeti . Í stórum skömmtum er eitrað .