kipengele muhimu kushiriki katika kimetaboliki binadamu . kushiriki katika usafiri oksijeni, kama vile katika mgawanyo wa vitu unnecessary kutoka mwili
maoni : Inayotokana na makaa ya mawe lami . misombo wote kiberiti ni sumu na matumizi yao lazima mdogo . Je kusababisha mashambulizi ya pumu . Tough kimetaboliki katika watu binafsi na kuharibika figo kazi . Huharibu vitamini B1 . Kutumika katika bia, vinywaji baridi , kavu matunda , juisi, stimulants,
onyo : Kwa watoto ni hasa madhara . Je kusababisha kuhangaika .
maoni : Hudhurungi rangi, ambayo imechukuliwa kutoka sucrose . Ilipendekeza ili kuepuka matumizi yake . Kutumika katika chaza , soy , matunda na michuzi waliohifadhiwa , bia, whiskey , biskuti, pickles .