rauta onelintärkeä ainesosa . se rakentaa hemoglobiinin ja auttaa kuljettamaan happea soluihin ja siten edistäämuodostumista energiaa , elinvoimaa , kasvua ja torjua ulkoiset elimet .
varoitus : Lisää määrä huono kolesteroli , ja ontekijävalmisteltaessa sydän- ja verisuonitauteja . vaarallisempaa kuin eläinrasvat . Uskotaan se aiheuttaa monia muita sairauksia : Alzheimerin , syöpä , diabetes , häiriöt maksan toimintoja kuuluvat .
kommentti : On suuntaukset Euroopassa ja Amerikassa rajoittaa sen käyttöä elintarvikkeissa