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白米	(8) マグネシウムセレンビタミンB6 リンはカリウムビタミンB3 ビタミンB1 アイアン (0)
玄米	(9) マグネシウムセレンビタミンB6 リンはカリウムビタミンE ビタミンB3 ビタミンB1 アイアン (0)
キビ	(0) (0)
麩	(0) (0)
コショウ	(10) ビタミンC マグネシウムビタミンB6 リンはカリウムビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
赤カブ	(9) ビタミンC マグネシウム蜂蜜カリウムビタミンE ビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンB1 アイアン (0)
カボチャ	(0) (0)
豆	(7) マグネシウムビタミンB6 ビタミンB17 リンはアスパラギンカルシウムアイアン (0)

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