вітамін допомагає формувати і підтримувати здорову шкіру , зуби , кістки та м'яких тканин і мембран ., також відомо, як ретинол, оскільки він виробляє пігменти в сітківці ока . вітаміну А сприяє хороший зір , особливо в умовах низької освітленості . також може бути