اسم :

الحديد

مجموعة : المعادن
الحديد هو العنصر الحيوي. أنه يبني الهيموغلوبين والأوكسجين يساعد النقل إلى الخلايا وبالتالي يساهم في تكوين الطاقة والحيوية والنمو ومواجهة الهيئات الخارجية. 
ويوجد في السبانخ، الخس، الفجل، الفول، العدس، السمك والبيض.
المنتج عد المكونات
السبانخ (6) (0)
بروكلي (7) (0)
البقدونس (6) (0)
طماطم (5) (0)
عدس (13) (0)
جزر (7) (0)
لكاجو (2) (0)
الأرز الأبيض (8) (0)
الأرز البني (9) (0)
قرنبيط (10) (0)
1 - 10 من إجمالي116