bitamina isang tumutulong sa form at mapanatili ang malusog na balat, ngipin , buto at malambot na tisyu at lamad . ito ay kilala rin bilang retinol dahil ang nagbibigay -kulay ito sa retina ng mata . bitamina isang nagpo-promote ng magandang pangitain , lalo na sa mababang liwanag . maaari rin itong maging