பெயர் :

கால்சியம்

குழு : கனிமங்கள்
மனித உடலில் எலும்பு மற்றும் பற்கள் காணப்படும் கால்சியம் சுமார் 1-2 கிலோ கொண்டிருக்கிறது. ஒரு சிறிய பகுதியை உடலின் திரவ மற்றும் செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் உள்ளது. எலும்பு பெரிய விஷயமே தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்பட்டது. டெய்லி அவர்களிடம் இருந்து மற்றும் கால்சியம் 700-800 மில்லிகிராம் மீட்டெடுத்தது.
தயாரிப்பு பொருட்கள் எண்ணிக்கை
எலுமிச்சை (5) (0)
கேரட் (7) (0)
கோதுமை (5) (0)
தக்காளி (5) (0)
கீரை (6) (0)
சீமை சுரைக்காய் (5) (0)
மிளகு (10) (0)
வெண்ணெய் பழ (10) (0)
திராட்சைப்பழம் (8) (0)
தர்பூசணி (7) (0)
11 - 20 மொத்தம்93