தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு , சிட்ரஸ் பழங்கள், வாழைப்பழங்கள், சூரியகாந்தி , முலாம்பழம், பச்சை இலை காய்கறிகள் .: . பங்கேற்கிறது ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து , அதே போல் உடல் . ஆதாரங்களில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்களை பிரிப்பது மனித வளர்சிதை மாற்றத்தில் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு முக்கியமான உறுப்பு