име :

гвожђе

група : Минерали

гвожђе је виталан . гради хемоглобин и помаже транспорт кисеоника до ћелија и тиме доприноси формирању енергије , виталности , расту и борби против спољних тела . се налази у спанаћ , зелена салата, ротквице , пасуљ , сочиво , риба и јаја .

производ	Цоунт састојке
спанаћ	(6) Витамин К Витамин Б6 Витамин Е Витамин калцијум гвожђе (0)
броколи	(7) Витамин Ц калијум Витамин Б3 Витамин Б2 Витамин Б1 калцијум гвожђе (0)
першун	(6) Витамин Ц Витамин К калијум Витамин калцијум гвожђе (0)
парадајз	(5) Витамин Ц Витамин К Витамин калцијум гвожђе (0)
објектив	(13) магнезијум селен Витамин Б6 Витамин Б17 фосфор калијум треонин Витамин Б5 Витамин Б3 Витамин Б2 Витамин Б1 калцијум гвожђе (0)
шаргарепа	(7) Витамин Ц калијум Витамин Б2 Витамин Б1 Витамин калцијум гвожђе (0)
индијски орах	(2) фосфор гвожђе (0)
бели пиринач	(8) магнезијум селен Витамин Б6 фосфор калијум Витамин Б3 Витамин Б1 гвожђе (0)
браон пиринач	(9) магнезијум селен Витамин Б6 фосфор калијум Витамин Е Витамин Б3 Витамин Б1 гвожђе (0)
парадајз	(5) Витамин Ц Витамин К Витамин калцијум гвожђе (0)