nama :

vitamin e

Kumpulan : vitamin

menyokong penghantaran oksigen dalam sel-sel dan badan dan meremajakan mereka , mengurangkan tekanan darah . ia juga berguna untuk keletihan jantung . sumber : bayam , badam , hazelnuts , gandum , makanan rusa , telur .

produk	Count bahan-bahan
badam	(7) Asid lemak omega 9 Asid lemak omega 6 vitamin B17 vitamin f vitamin e Vitamin B5 kalsium (0)
bayam	(6) vitamin k Vitamin B6 vitamin e vitamin yang kalsium besi (0)
epal	(7) vitamin c vitamin B17 kalium vitamin e vitamin b2 vitamin b1 kalsium (0)
gandum	(5) fosforus kalium vitamin e vitamin b1 kalsium (0)
beras perang	(9) magnesium selenium Vitamin B6 fosforus kalium vitamin e vitamin b3 vitamin b1 besi (0)
bawang hijau	(7) vitamin c Vitamin B6 vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang (0)
bawang lama	(7) vitamin c Vitamin B6 vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang (0)
bit merah	(9) vitamin c magnesium Honey kalium vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 besi (0)
alpukat	(10) Asid lemak omega 9 vitamin c magnesium Vitamin B6 vitamin e vitamin b2 vitamin b1 vitamin yang kalsium besi (0)
aprikot	(9) vitamin c magnesium vitamin k fosforus vitamin e Vitamin B5 vitamin b3 vitamin yang besi (0)