име :

витамин Е

група : витамини

го поддржува испорака на кислород во клетките и организмот и го подмладува нив, го намалува крвниот притисок . исто така е корисно за срцето замор . извори: спанаќ , бадеми, лешници , пченица , елени храна , јајца .

производ	Број состојки
бадеми	(7) Омега 9 масни киселини Омега 6 масни киселини витамин b17 витамин F витамин Е витамин Б5 калциум (0)
спанаќ	(6) витамин К Витамин B6 витамин Е витамин А калциум железо (0)
јаболко	(7) витамин Ц витамин b17 калиум витамин Е витамин Б2 Витамин Б1 калциум (0)
жито	(5) фосфор калиум витамин Е Витамин Б1 калциум (0)
ориз кафеава	(9) магнезиум селен Витамин B6 фосфор калиум витамин Е витамин Б3 Витамин Б1 железо (0)
кромид зелена	(7) витамин Ц Витамин B6 витамин Е витамин Б3 витамин Б2 Витамин Б1 витамин А (0)
кромид стар	(7) витамин Ц Витамин B6 витамин Е витамин Б3 витамин Б2 Витамин Б1 витамин А (0)
цвекло црвено	(9) витамин Ц магнезиум мед калиум витамин Е витамин Б3 витамин Б2 Витамин Б1 железо (0)
авокадо	(10) Омега 9 масни киселини витамин Ц магнезиум Витамин B6 витамин Е витамин Б2 Витамин Б1 витамин А калциум железо (0)
кајсии	(9) витамин Ц магнезиум витамин К фосфор витамин Е витамин Б5 витамин Б3 витамин А железо (0)