nosaukums :

fosfors

grupa : izrakteņi

fosfors ir nepieciešama ķermeņa šūnu dalīšanās , lai palielinātu muskuļu masu , darba atbalstam sirds , nieres un nervu sistēmas . iesaistīts arī absorbcijas tauku . ietverto kazas sieru, olas dzeltenumu , rīsu, sezama, saulespuķu, riekstkoks ,

produkts	Count sastāvdaļas
banāni	(12) vitamīns c magnijs vitamīns k B6 vitamīns fosfors kālijs vitamīns d vitamīns B3 Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns dzelzs (0)
greipfrūts	(8) vitamīns c magnijs fosfors kālijs vitamīns B5 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
aprikozes	(9) vitamīns c magnijs vitamīns k fosfors e vitamīns vitamīns B5 vitamīns B3 vitamīns dzelzs (0)
melone	(7) vitamīns c magnijs vitamīns k fosfors kālijs vitamīns kalcijs (0)
datumi	(8) vitamīns c fosfors vitamīns B5 vitamīns B3 Vitamīns B2 vitamīns B1 kalcijs dzelzs (1) Fruktozes - glikozes sīrups
ķirši	(12) vitamīns c magnijs vitamīns k B6 vitamīns fosfors kālijs e vitamīns vitamīns B5 Vitamīns B2 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
ķiploki	(10) vitamīns c medus selēns B6 vitamīns fosfors Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns kalcijs dzelzs (0)
medus	(5) magnijs fosfors kālijs kalcijs dzelzs (0)
chickpea	(4) magnijs fosfors e vitamīns dzelzs (0)
	(9) vitamīns c B6 vitamīns fosfors kālijs Vitamīns B2 vitamīns B1 vitamīns kalcijs dzelzs (0)