pavadinimas :

kalcis

grupė : naudingosios iškasenos

Žmogaus kūnas yra maždaug 1-2 kg kalcio rastus kaulų ir dantų.Mažesnė dalis yra skysčių ir ląstelių struktūrų kūno. Didžioji dalis kaulo yra nuolat atnaujinamas. Dienos iš jų ir vėl 700-800 miligramų kalcio.

produktas	Grafas ingredientus
citrina	(5) vitaminas C magnis kalis Vitaminas B5 kalcis (0)
morkos	(7) vitaminas C kalis Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)
kviečiai	(5) fosforas kalis vitaminas E Vitaminas B1 kalcis (0)
pomidorai	(5) vitaminas C vitaminas K vitaminas kalcis geležies (0)
salotos	(6) vitaminas C vitaminas K Vitaminas B6 vitaminas kalcis geležies (0)
cukinija	(5) vitaminas C fosforas kalis kalcis geležies (0)
paprika	(10) vitaminas C magnis Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas B3 Vitaminas B2 vitaminas kalcis geležies (0)
avokadas	(10) Omega 9 riebalų rūgštys vitaminas C magnis Vitaminas B6 vitaminas E Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)
greipfrutas	(8) vitaminas C magnis fosforas kalis Vitaminas B5 vitaminas kalcis geležies (0)
arbūzas	(7) vitaminas C kalis vitaminas B3 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)