pavadinimas :

vitaminas E

grupė : Vitaminai

palaiko deguonies ląstelėse ir kūno pristatymą ir atjaunina jas , mažina kraujospūdį . taip pat naudinga širdies nuovargis . šaltinių: špinatai, migdolų , lazdynų riešutų , kviečių, elnių maisto , kiaušiniai .

produktas	Grafas ingredientus
migdolai	(7) Omega 9 riebalų rūgštys Omega 6 riebalų rūgštys vitamino B17 vitamino f vitaminas E Vitaminas B5 kalcis (0)
špinatai	(6) vitaminas K Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas kalcis geležies (0)
obuolys	(7) vitaminas C vitamino B17 kalis vitaminas E Vitaminas B2 Vitaminas B1 kalcis (0)
kviečiai	(5) fosforas kalis vitaminas E Vitaminas B1 kalcis (0)
rudieji ryžiai	(9) magnis Selenas Vitaminas B6 fosforas kalis vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B1 geležies (0)
porais	(7) vitaminas C Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
svogūnai metai	(7) vitaminas C Vitaminas B6 vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas (0)
burokėliai	(9) vitaminas C magnis Medus kalis vitaminas E vitaminas B3 Vitaminas B2 Vitaminas B1 geležies (0)
avokadas	(10) Omega 9 riebalų rūgštys vitaminas C magnis Vitaminas B6 vitaminas E Vitaminas B2 Vitaminas B1 vitaminas kalcis geležies (0)
abrikosai	(9) vitaminas C magnis vitaminas K fosforas vitaminas E Vitaminas B5 vitaminas B3 vitaminas geležies (0)