ಸೂರ್ಯನ ಅಥವಾ ಆಹಾರ : : ಮೀನು ತೈಲ , ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು , ಹೆರ್ರಿಂಗ್ , ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನಾ , ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ . ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಸಮೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ . ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು . ಆರೋಗ್ಯ . ಮೂಲ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ