名前 :

ビタミンA

グループ : ビタミン

ビタミンAは、フォームを助け、健康な肌、歯、骨や軟組織及び膜を維持します。それは眼の網膜に色素を生成するので、それはまた、レチノールとして知られている。

ビタミンAは、特に低光の中で、良好な視力を促進する。また、生殖および授乳中の必要があるかもしれない。それは、動物、全乳、ニンジン、ホウレンソウ、キャベツ、カボチャ、ブロッコリー、およびいくつかの強化食品の肝臓に含まれています。

製品	食材を数える
アスパラガス	(10) ビタミンC ビタミンK 蜂蜜ビタミンB6 リンはカリウムビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA (0)
アボカド	(10) オメガ9脂肪酸ビタミンC マグネシウムビタミンB6 ビタミンE ビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
オレンジ	(7) ビタミンC カリウムビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウム (0)
桃	(5) ビタミンC ビタミンB17 ビタミンE ビタミンA アイアン (0)
メロン	(7) ビタミンC マグネシウムビタミンK リンはカリウムビタミンA カルシウム (0)
チェリー	(12) ビタミンC マグネシウムビタミンK ビタミンB6 リンはカリウムビタミンE ビタミンB5 ビタミンB2 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
ニンニク	(10) ビタミンC 蜂蜜セレンビタミンB6 リンはビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
	(9) ビタミンC ビタミンB6 リンはカリウムビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
	(6) ビタミンC セレンカリウムビタミンA カルシウムアイアン (0)
	(9) マグネシウムセレンビタミンB6 ビタミンE ビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウムアイアン (0)

21 - 30 合計から52