名前 :

アイアン

グループ : ミネラル

鉄は重要なコンポーネント.です。これは、ヘモグロビンを構築し、細胞への輸送酸素を助けるため、ほうれん草、レタス、大根、豆、レンズ豆、魚で発見されたエネルギー、活力、成長と外部機関.に対抗するの形成に寄与し、

製品	食材を数える
豆	(7) マグネシウムビタミンB6 ビタミンB17 リンはアスパラギンカルシウムアイアン (0)
バナナ	(12) ビタミンC マグネシウムビタミンK ビタミンB6 リンはカリウムビタミンD ビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA アイアン (0)
桃	(5) ビタミンC ビタミンB17 ビタミンE ビタミンA アイアン (0)
日付	(8) ビタミンC リンはビタミンB5 ビタミンB3 ビタミンB2 ビタミンB1 カルシウムアイアン (1) 果糖ブドウ糖シロップ
チェリー	(12) ビタミンC マグネシウムビタミンK ビタミンB6 リンはカリウムビタミンE ビタミンB5 ビタミンB2 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
ニンニク	(10) ビタミンC 蜂蜜セレンビタミンB6 リンはビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
蜂蜜	(5) マグネシウムリンはカリウムカルシウムアイアン (0)
ヒヨコマメ	(4) マグネシウムリンはビタミンE アイアン (0)
	(9) ビタミンC ビタミンB6 リンはカリウムビタミンB2 ビタミンB1 ビタミンA カルシウムアイアン (0)
	(6) ビタミンC セレンカリウムビタミンA カルシウムアイアン (0)