שם :

סידן

קבוצה : מינרלים

גוף האדם מכיל כ 1-2 קילוגרם של סידן נמצא בעצמות ובשיניים.חלק קטן יותר הוא במבני נוזל והסלולריים של הגוף. חלק גדול מהעצם מתעדכן כל הזמן. מדי יום ביניהם ושוחזר 700-800 מיליגרם של סידן.

מוצר	רוזן מרכיבים
שומשום	(2) זרחן סידן (0)
בצל	(7) ויטמין C ויטמין K זרחן ויטמין B2 ויטמין B1 ויטמין סידן (0)
חיטה	(5) זרחן אשלגן ויטמין E ויטמין B1 סידן (0)
עגבניות	(5) ויטמין C ויטמין K ויטמין סידן ברזל (0)
חסה	(6) ויטמין C ויטמין K ויטמין B6 ויטמין סידן ברזל (0)
פלפל	(10) ויטמין C מגנזיום ויטמין B6 זרחן אשלגן ויטמין B3 ויטמין B2 ויטמין סידן ברזל (0)
אבוקדו	(10) חומצות שומן אומגה 9 ויטמין C מגנזיום ויטמין B6 ויטמין E ויטמין B2 ויטמין B1 ויטמין סידן ברזל (0)
אֶשׁכּוֹלִיוֹת	(8) ויטמין C מגנזיום זרחן אשלגן ויטמין B5 ויטמין סידן ברזל (0)
אבטיח	(7) ויטמין C אשלגן ויטמין B3 ויטמין B1 ויטמין סידן ברזל (0)
קִיוִי	(6) ויטמין C מגנזיום אשלגן ויטמין B1 ויטמין סידן (0)