nimi :

raud

grupp : Mineraalid

raud onoluline koostisosa . ehitab hemoglobiini ja aitab transpordi hapnikku rakkudesse ja seega aitab moodustamine energiat, elujõudu, kasvu ja võidelda välisorganeid . leitakse, spinat, salat , redis, oad, läätsed , kala ja muna .

toode	Krahv koostisosad
oad	(7) Magneesium Vitamiin B6 vitamiin B17 fosfor asparagiin kaltsium raud (0)
zucchini	(5) C-vitamiini fosfor kaalium kaltsium raud (0)
virsikud	(5) C-vitamiini vitamiin B17 e-vitamiini vitamiini raud (0)
kuupäev	(8) C-vitamiini fosfor B5-vitamiini vitamiin B3 B2-vitamiini Vitamiin B1 kaltsium raud (1) Fruktoos - glükoosisiirup
kirsid	(12) C-vitamiini Magneesium vitamiini k Vitamiin B6 fosfor kaalium e-vitamiini B5-vitamiini B2-vitamiini vitamiini kaltsium raud (0)
küüslauk	(10) C-vitamiini Mesi Seleen Vitamiin B6 fosfor B2-vitamiini Vitamiin B1 vitamiini kaltsium raud (0)
mesi	(5) Magneesium fosfor kaalium kaltsium raud (0)
Kikerherne	(4) Magneesium fosfor e-vitamiini raud (0)
	(9) C-vitamiini Vitamiin B6 fosfor kaalium B2-vitamiini Vitamiin B1 vitamiini kaltsium raud (0)
	(6) C-vitamiini Seleen kaalium vitamiini kaltsium raud (0)

21 - 30 alates kokku116