προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία , εμποδίζει τη συσσώρευση της χοληστερίνης . προάγει την καύση του αποθηκευμένου λίπους . είναι καλύτερα να λαμβάνονται ενώ λαμβάνετε περισσότερους υδατάνθρακες . πηγές : τα φυστίκια , ηλιόσποροι , αμύγδαλα , αβοκάντο .