Zur Aufnahme von Kalzium und Phosphor erforderlich ist. Fördert starke Knochen und Zähne. Zusammen mit Vitamin A und Vitamin C genommen sind sehr gut für die Gesundheit.
Quelle: Sonnenlicht oder Lebensmittel: Fischöl, Sardinen, Hering, Lachs, Thunfisch, Milch und Milchprodukte.