Eisen ist ein lebenswichtiger Bestandteil. Es baut Hämoglobin und hilft transportieren Sauerstoff zu den Zellen und damit zur Bildung von Energie, Vitalität, Wachstum und Bekämpfung externe Stellen.
Es ist in Spinat, Salat, Radieschen, Bohnen, Linsen, Fisch und Eier gefunden.