неабходныя для росту і размнажэння . ўдзельнічаць у развіцці валасоў , пазногцяў і скуры . мае станоўчы эфект на зрок , стомленасць вачэй , прадухіляе запаленне ў паражніны рота , падтрымлівае страваванне іншых рэчываў : вугляводаў , тлушчаў і бялкоў . крыніц : малако