вітамін дапамагае фармаваць і падтрымліваць здаровую скуру , зубы , косці і мяккіх тканін і мембран . , таксама вядома , як рэтынол , паколькі ён вырабляе пігменты ў сятчатцы вока . вітаміна А спрыяе добры зрок , асабліва ва ўмовах нізкай асветленасці . таксама можа быць