artım və bərpası üçün lazım olan . saç, dırnaqları və dəri . inkişafında iştirak görmə, göz yorğunluq , bir faydalı təsiri, ağız boşluğunun iltihabı qarşısını digər maddələrin həzm dəstəkləyir var: karbohidratlar , yağlar və zülalların . mənbələri : süd